In India luidt een gezegde:

"Als je geen tijd hebt om 10 minuten per dag te mediteren, doe het dan twee en een half uur".

Want juist dan heb je het hard nodig.
Ons westerse brein staat tegenwoordig meer dan ooit aan en we hebben het allemaal erg druk, druk en druk. Ook komt er een enorme stortvloed aan berichten ons brein binnen via het werk, familie en vrienden, social media, televisie, nieuwsberichten, YouTube, ChatGPT... Ons brein maakt standaard overuren. Dat kan zorgen voor stress en chronische vermoeidheid. Het sluipt er langzaam in maar, de boog kan niet altijd gespannen staan...

Meditatie is voor het brein daarom een essentieel gezond onderdeel van het dagelijks leven. In het ideale geval 2x twintig minuten per dag. 

Om het je comfortabel te maken bieden we een aantal mooie en kwalitatief goede kussens en bankjes aan.
Ga jij ook starten?

Is een meditatiekussen noodzakelijk?

Absoluut. Voor beginners helpt een meditatiekussen om rechtop te blijven zitten, de focus vast te houden en de kans op wegdommelen te verkleinen. Voor gevorderde beoefenaars biedt het extra ondersteuning en vermindert het de belasting op rug en benen, zodat je langer en comfortabeler kunt mediteren.

We wensen je een heleboel innerlijke kalmte toe!

meditatie volgens sadhguru